特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

耳朵总是痒却掏不出来？可能是这5种问题！

北京 – 2024年6月14日 – 很多人都曾有过这样的经历：耳朵里感觉很痒，但无论怎么掏也掏不出东西来。这种情况到底是怎么回事呢？

其实，耳朵发痒的原因有很多， 以下是一些常见的原因：

• **耳屎堵塞：**耳屎是耳道皮肤分泌的一种油脂状物质，它可以帮助清洁耳道、防止灰尘和昆虫进入耳道。但是，如果耳屎分泌过多或没有及时排出，就可能会堵塞耳道，引起瘙痒。
• **外耳道炎：**外耳道炎是指外耳道皮肤的炎症，它可能是由细菌、真菌或病毒感染引起的。外耳道炎的症状包括瘙痒、疼痛、红肿、流脓等。
• **过敏：**有些人对花粉、灰尘、动物皮毛等物质过敏，当这些过敏原进入耳道时，就会引起过敏反应，导致耳朵瘙痒。
• **皮肤干燥：**随着年龄的增长，耳道皮肤会变得更加干燥，从而引起瘙痒。
• **精神因素：**精神紧张、压力大等因素也可能会导致耳朵瘙痒。

如果耳朵经常发痒， 那么建议您到医院进行检查，以明确诊断原因并接受相应的治疗。

以下是一些预防耳朵发痒的小贴士：

• **不要经常掏耳朵：**过度掏耳朵会破坏耳道的自然防御机制，反而更容易引起感染。
• **保持耳道清洁：**洗澡时可以用清水冲洗外耳道，但不要用棉签等工具清洁耳道内部。
• **避免接触过敏原：**如果知道自己对哪些物质过敏，应尽量避免接触这些物质。
• **保持皮肤湿润：**可以使用保湿霜或润肤油来保持耳道皮肤湿润。
• 注意休息，保持良好的精神状态。

希望这篇文章能够帮助您了解耳朵发痒的原因和预防方法。